Vágyaink, álmaink és belső világunk gyakran előbb jelennek meg bennünk szimbólumok, történetek vagy képek formájában, mint szavakban. Nem véletlen, hogy az álmok, a fantáziák vagy akár a művészet is képi nyelvet használ: ez segít kifejezni azt, amit még nem tudunk vagy nem merünk kimondani. A lélek sokszor így mutatja meg, mire van igazán szükségünk – akár kapcsolatokban, akár önmagunk felé fordulva.

Mert amire a szívünk igazán vágyik, azt képekben látjuk

Amikor megfogalmazzuk, mit szeretnénk az életben elérni, gyakran szavakban gondolkodunk: "boldog akarok lenni" (jelentsen ez bármit is), "szeretnék kiegyensúlyozott munkát", "vágyom harmonikus kapcsolatra". Szép és fontos mondatok ezek – de a lelkünk mélyebb, gyermeki része nem szavakban, hanem képekben gondolkozik.

Ez a belső, intuitív részünk képekkel fejezi ki, mi az, ami valóban fontos számunkra. Egy illat, egy szín, egy mozdulat, egy emlék – ezek mind képként jelennek meg bennünk. Amire igazán vágyik a szívünk, arról képet tudunk alkotni. Amit csak szavakban tudunk megfogalmazni, kép nélkül, az gyakran inkább külső elvárások visszhangja: amit "illene" akarni, amit mások várnak tőlünk.

Ezért is olyan erőteljes gyakorlat képet készíteni az ideális állapotról. Lehet ez rajz, festmény, kollázs, AI segítségével készített kép. Nem a technika számít, hanem a kép és a cselekvés. Amikor megalkotjuk, tulajdonképpen kapcsolódunk a szívünk vágyaihoz – ahhoz a tiszta forráshoz, ami valóban a miénk.

És ez több, mint egy szép álmodozás. A kép megalkotása már maga az első cselekvés. Amikor leülünk, és hagyjuk, hogy formát öltsön bennünk az, amire vágyunk, elindítjuk a megvalósítás folyamatát. Mintha a belső világunk és a külső valóság közé hidat építenénk.

Ez a kép aztán iránytűként kísérhet minket: emlékeztet arra, honnan meríthetünk erőt, és merre érdemes lépnünk, ha elbizonytalanodunk. 

Hogyan készíthetsz képet a vágyaidról?

Vision board (álomtábla)

Gyűjts össze újságokból, magazinokból, vagy akár az internetről képeket, amelyek kifejezik, mire vágysz. Ragassz, rendezz, játssz velük – engedd, hogy a szíved vezessen, ne az ész.

Rajz vagy festés

Nem kell művésznek lenned! Elég, ha színekben, formákban kifejezed, amit érzel. Sokszor a legegyszerűbb rajz rejti a legmélyebb üzenetet.

Fotógyűjtemény

Készíts egy mappát a telefonodon vagy a számítógépeden, ahová olyan képeket mentesz, amik közel állnak a vágyaidhoz. Amikor ránézel, emlékeztet, hová tartasz.

Vizuális meditáció

Csukd be a szemed, és képzeld el részleteiben az ideális állapotot: hol vagy, mit látsz, milyen illatot érzel, mit hallasz. Minél élénkebb a kép, annál erősebben kapcsolódik a szívedhez.

Írott + képi kombináció

Írj le pár szót, mondatot, majd rajzolj vagy keress hozzá képeket. Így a szavak és a képek egymást erősítik.

A kép készítése közben hallgathatsz vidám zenét, ami kedves a szívednek, vagy gondolkozhatsz az ideális állapoton felébredés után, félálomban, esetleg futás közben is.

Engedd meg magadnak, hogy lásd, amit szeretnél! A kép elkészítése nem csupán vágyakozás, hanem a szívhez való hűség és az első, bátor lépés a megvalósítás felé!

(Kép forrása: Canva – ingyenes képei)