Szolgáltatásaim

Széles körű pszichológiai és terápiás szolgáltatásokat kínálok, amelyeket ügyfeleim egyedi igényeire szabok. A holisztikus gyógyulásra és a személyes fejlődésre összpontosítva az ICD testorientált pszichoterápiára, a coachingra, a családállításra, valamint a tánc és a mozgás önismereti és átalakulást elősegítő eszközként való alkalmazására specializálódom. Célom, hogy támogassam ügyfeleimet érzelmi jólétük elérésében és teljes potenciáljuk kibontakoztatásában.

Karrier-tanácsadás

Találd meg az utad, építsd fel a hivatásod

Tudod, hová tartasz, vagy még csak érzed, hogy váltanod kell? Segítek, hogy az álommunkád ne csak egy távoli vágy, hanem tudatosan felépített valóság legyen.

Karrier-tanácsadóként, HR szakértői és pszichológusi háttérrel abban támogatlak, hogy megtaláld a helyed a munka világában. Nálam a folyamat nem ér véget a praktikus tanácsoknál: kliens-központú szemléletben, partnerként dolgozunk azon, hogy a szakmai előrelépésed belső egyensúllyal és önazonossággal párosuljon.

A folyamat során a HR-piaci racionalitást ötvözzük a mélylélektani és rendszerszemléletű munkával, hogy a váltás ne csak sikeres, de belsőleg is megérkezett legyen.

Pszichológusként látom, mi történik belül, HR-szakértőként pedig tudom, hogyan reagál erre a piaci környezet. Segítek lefordítani a belső igényeidet a munkaerőpiac nyelvére úgy, hogy közben nem kell feladnod önmagadat.

Vezetői Kiválóság Komplex Vezetői Coaching Program

Stratégiai támogatás felsővezetőknek, cégvezetőknek és döntéshozóknak

A vezetés csúcsán a kihívások ritkán technikai természetűek. Sokkal inkább a komplexitás kezeléséről, a stratégiai tisztánlátás megőrzéséről és a megfelelő döntések meghozataláról szólnak olyan helyzetekben, ahol nincs egyértelmű útmutatás.

Ahogy növekszik a felelősség, úgy válik egyre fontosabbá egy olyan külső partner jelenléte, aki képes egyszerre átlátni az üzleti összefüggéseket, a szervezeti dinamikákat és a vezető személyes működését.

Az együttműködésünk célja nem pusztán a vezetői készségek fejlesztése, hanem a vezetői hatás megsokszorozása. Olyan stratégiai gondolkodótársként támogatom ügyfeleimet, aki segít tisztábban látni a komplex helyzeteket, felismerni a rejtett összefüggéseket és nagyobb biztonsággal meghozni a szervezet jövőjét formáló döntéseket. 

Magánéleti Mentoring Program

Komplex test-fókuszú életvezetési önismereti mentorprogram integratív szemléletben: egyensúly, irány és valódi változás

Ha úgy érzed, elakadtál, túl sok a káosz, vagy egyszerűen többre vágysz, mint amit most élsz, ez a mentorprogram segít tisztán látni, jó döntéseket hozni és tartósan változtatni – nem csak fejben, hanem a tested szintjén is.

A testünk tárolja mindazt, amit fejben már megértettünk, de még nem tudtunk elengedni.

Professzionális kísérést, integratív szemléletű, komplex mentorálási támogatást nyújtok azoknak, akik a magánéletükben is a minőséget és a mélységet keresik. Az integratív szemléletű munka során a gondolati minták mellett a testi érzetekkel (szomatikus fókusz) is dolgozunk, hogy valódi megoldást találjunk az érzelmi elakadásokra és a kapcsolati dinamikákra.

Amikor ugyanazok a minták újra és újra visszatérnek, nem több információra van szükség, hanem más szintű munkára.

Ez a program segít felismerni és átdolgozni azokat a működéseket, amelyek korlátoznak - nemcsak gondolati, hanem testi szinten is.

Holisztikus egészségmegőrző program - a teljesség útja

Integratív kísérés belső egyensúlyhoz és tartós változáshoz

Amikor a változás nemcsak a gondolkodásban, hanem az egész emberben történik

A valódi jóllét nem egyetlen életterület fejlesztéséből születik meg. Akkor válik fenntarthatóvá, amikor gondolataink, érzelmeink, testi tapasztalataink és kapcsolataink összhangba kerülnek egymással.

Az általam kialakított integratív megközelítés a pszichológiai tudást, a testorientált figyelmet és a rendszerszemléletű látásmódot kapcsolja össze egy olyan folyamatban, amely támogatja a mélyebb önismeretet, a belső stabilitás kialakítását és a tartós változást.

A közös munka során nem kész válaszokat keresünk. Olyan teret hozunk létre, ahol tisztábban láthat rá önmagára, működési mintáira, kapcsolataira és azokra az erőforrásokra, amelyek már most is rendelkezésére állnak.

Ebben a folyamatban Ön a saját életének szakértője. Az én szerepem egy biztonságos, megtartó és szakmailag megalapozott keret biztosítása, amelyben a változás természetes módon bontakozhat ki.

Önismereti csoportok

Online (magyar és angol nyelven) és személyes részvétel lehetséges

Mit ad a csoportban való önismereti munka?

A csoportos önismereti munka lehetőséget teremt az egymáshoz kapcsolódásra, együttességre, ereje az összetettségben rejlik. Gazdagabb és kreatívabb, gyakran teljesen új folyamatok jelenhetnek meg a csoporttagok sokszínű egymáshoz kapcsolódása révén, könnyebben alakul ki az együttérző figyelem légköre. Így mód van arra, hogy az emberi kapcsolatok új formáit alakítsuk ki, megtanuljuk határaink egészséges megerősítését és feloldását a helyzetnek megfelelően.

Miért csoportmunka?

Az egyszemélyes ülésekkel ellentétben a csoportos önismereti munka lehetővé teszi számunkra, hogy megtapasztaljuk a valós élet dinamikáját.

A csoportmunka lehetőséget ad arra, hogy társas helyzetben éljük át és dolgozzuk fel az élményeket. Ebben a térben másképp zajlanak a lelki folyamatok, mint a kétszemélyes helyzetben. Az egyik fontos különbség, hogy átélhetjük azt a mindennapi életben gyakran előforduló helyzetet, amikor megoszlik a ránk irányuló figyelem, s nem tudjuk vágyainkat, igényeinket, szükségleteinket korlátlanul érvényesíteni. Előfordul ilyenkor, hogy teljesen visszahúzódunk és visszafojtjuk érzéseinket, esetleg le is értékeljük önmagunkat. Egy másik, gyakran előforduló reakció, hogy indulatosan vagy burkoltan, de harcolni kezdünk a teljes figyelemért, a középpontba kerülésért, ahhoz való jogunkért.

Az önismereti csoport "mintha" helyzetében ezeket a mintázatokat lehetőségünk van felismerni és biztonságos környezetben alakítani.

Az önismereti csoporton való részvétel hozadéka, ajándéka, hogy a csoportban szerzett tapasztalatok alapján változhat, alakulhat az önmagunkról alkotott képünk, és változhatnak azok az érzelmi mintázatok, amelyek ennek mögöttes rétegeiben húzódnak meg. Egyéni önismereti munkával kiegészítve elérhető cél, hogy egy békésebb, derűsebb, kreatívabb, energiával teltebb állapotba jussunk, miközben a környezetünkkel is harmonikusabb és élőbb lesz a kapcsolatunk.

Online csoportok - rugalmasság és elérhetőség

Csatlakozzon a világ bármely pontjáról. Az online csoportmunka minden eddiginél könnyebbé teszi a fejlődést és a kapcsolatteremtést - akár otthonról is.

Amire szükséged lesz:

• Stabil internetkapcsolat
• Előre tesztelt videószoftver (Google meet)
• Kamera és mikrofon
• Megbízható fejhallgató
• Egy privát, csendes helyre, ahol nem zavarnak meg.

Személyes csoportok

Inkább a személyes kapcsolatokat kedveled? Offline csoportjaim a fizikai jelenlét gazdagságát kínálják, és nagyobb hangsúlyt fektetnek a testtudatosságra és a mozgásalapú munkára.

Csatlakozz hozzánk!

Várlak szeretettel online és offline önismereti csoportjaimba. További részletekről a szakmai FB oldalamon vagy e-mailben kaphatsz tájékoztatást.

Családállítás

A családállítás egy hatékony módszer a mélyen gyökerező családi mintázatok feltárására és feloldására, amelyek hatással lehetnek az életedre. Bert Hellinger által kifejlesztett terápiás megközelítésként a családállítás a családok rejtett dinamikáit vizsgálja, segítve az egyéneket abban, hogy felismerjék a feldolgozatlan problémákat, érzelmi blokkokat és öröklött traumákat. Irányított csoportos vagy egyéni ülések révén a családállítás elősegíti a gyógyulást, a tisztánlátást és az érzelmi felszabadulást, lehetővé téve, hogy nagyobb harmóniával és egyensúllyal haladj tovább kapcsolataidban és személyes jólétedben.

Tudatos tánc és mozgás műhelyek

A tudatos tánc és mozgás workshopok átalakító teret kínálnak az önkifejezésre, a belső felfedezésre és az érzelmi felszabadulásra a szabad mozgás által. Ezek az alkalmak ötvözik a tudatosságot, a zenét és a testtudatosságot, segítve a résztvevőket abban, hogy újra kapcsolódjanak önmagukhoz, feloldják a feszültséget, és megtapasztalják az áramlás élményét. Nem szükséges táncos előképzettség—csupán nyitottság az autentikus mozgásra és a jelen pillanat megélésére. Legyen szó személyes fejlődésről, stresszoldásról vagy tiszta örömről, a tudatos tánc lehetőséget ad a szabadság, a kapcsolódás és a mély belső harmónia megtapasztalására.